读医学网

        许多人认为不能吃鸡蛋

        才能有利于感冒恢复

        其实除了鸡蛋外

        这几类食物才更要少碰!

        感冒能吃鸡蛋吗?

        ▼

        虽然感冒期间尽量少吃鸡蛋或不吃鸡蛋，才能帮助感冒尽快痊愈。但是，鸡蛋营养价值高，完全不吃鸡蛋也是不科学的。

        人们口中的“感冒不能吃鸡蛋”，主要是指伴有发烧的感冒最好不要吃鸡蛋。因为此时吃鸡蛋，会增加人体热量，热量无法散发便会加重病情。

        除了鸡蛋，这几类食物才是感冒发烧期间更应该避免的!

        蜂 蜜

        ▼

        人在感冒发烧时一定要饮食清淡，避免一切过分滋补的食物。

        蜂蜜益气补中，营养丰富，但若是在发烧时食用则会影响体内热气的有效清理、消除，从而加重病情，甚至引发其他疾病。

        猪 肉、鸭 肉、羊 肉

        ▼

        猪肉肥腻，吃多了容易助湿生痰，鸭肉性凉，感冒时过多食用容易滑肠敛邪，而羊肉甘温助热，若是感冒伴随发烧一定不要吃羊肉，避免加重病情。

        柿 子

        ▼

        柿子性寒、滋阴润燥，但是对于患有风寒感冒的朋友来说，过多食用柿子容易敛邪，从而加重病情，延缓感冒痊愈。

        浓 茶

        ▼

        茶水尤其是浓茶容易导致大脑兴奋，加快脉搏、升高血压，因此感冒伴随发烧的朋友一定不要大量饮用浓茶，容易导致体温升高、加重病情。

        并且，茶水中的一些物质有可能会影响药物的分解，阻碍人体对药物的有效吸收，从而降低药效，不利于康复。

        辛 辣 食 物

        ▼

        辛辣食物具有刺激性，不仅日常要少吃，感冒发烧期间更要避免。辛辣食物容易伤气灼津、助火生痰，若是痰在体内难以咳出，更加重了病情。

        并且感冒发烧后饮食应清淡，注意食盐的摄入，往往辛辣食物还伴随过多的盐，再度加重了感冒。

        吃点这个能预防感冒↓↓↓

        酸 奶

        ▼

        酸奶富含乳酸菌，能促进血液中白血球的生长，有效预防感冒，日常喝些酸奶不仅保护肠道，还能增强抵抗力。

        红 薯

        ▼

        皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，红薯中含有丰富的β胡萝卜素，能有效提高皮肤的抵抗能力，并且热量低富含纤维素，日常吃多也不怕胖。

        牛 肉

        ▼

        牛肉富含锌，能帮助促进白血球的生长，帮助人体防范病毒、细菌等有害物质的侵害，提高免疫力。

        蘑 菇

        ▼

        吃蘑菇能促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性，有效提高人体免疫力，从而预防感冒。

        大 蒜

        ▼

        大蒜能抗毒杀菌，并且研究表明食用大蒜还能让感冒发生概率降低2/3，若是经常咀嚼大蒜，还能降低患结肠癌和胃癌的风险。

        当然，除了适当的饮食外，加强身体锻炼、保持良好心态才更能抵御各种疾病!