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惊！七成冠心病事件和四成脑梗与不健康生活方式有关！ 作者：卢芳 来源：中国循环杂志 日期：2017-03-02   中国慢性病前瞻性研究项目对近50万人追踪7年余发现，67.9%国人冠心病事件和39.1%缺血性脑卒中，与吸烟、饮酒、身体活动、饮食、肥胖等不健康生活方式有关。

 中国慢性病前瞻性研究项目对近50万人追踪7年余发现，67.9%国人冠心病事件和39.1%缺血性脑卒中，与吸烟、饮酒、身体活动、饮食、肥胖等不健康生活方式有关。

 研究显示，如果一个人能坚持不吸烟或尽早戒烟、每日饮酒 30 g、爱运动、饮食蔬果充足红肉少，以及健康体重中至少4项，就可相对降低58%的严重冠心病事件风险，降低43%的冠心病风险，降低39%脑梗塞风险。

 研究者指出，如果健康生活因素与心脑血管疾病二者为因果关系的话，那么意味着近50万人在7.2年间，如能坚持上述健康生活方式因素之一，就能预防2/3的严重冠心病事件和2/5的脑梗塞。

 这项研究的结果与欧美类似研究结果也相似。研究还提示保持以上6种健康生活方式因素越多，其受益也会成比例增多，反之则反。

 该研究共纳入461211位30~79岁受试者。中位随访7.2年期间，共发生3331例主要冠脉事件，其中包括2179例冠心病死亡和1152例非致死性心梗;此外还发生21857例冠心病和19348例脑梗塞。

 其中心血管低危生活因素包括不吸烟或戒烟、每日饮酒 30 g，中等或高强度身体活动，饮食富含蔬菜或水果而少红肉，体重指数在18.5~23.9 kg/m2，腰臀比在男性 0.90，在女性 0.85。

 来源：Jun Lv, Canqing Yu, Yu Guo, et al. Adherence to Healthy Lifestyle and Cardiovascular Diseases in the Chinese Population. J Am Coll Cardiol, 2017, 69:1116 1125.