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 预防结石最好的办法就是多喝水，清水是补充身体水分的较好选择。建议容易患结石的人应该多喝一些柠檬水，有助预防肾结石。同时还要多运动。

 秋冬季节，天气干燥，更是到了必须要补水的时候。但很多人还是处于觉得很渴才去喝水的地步，尤其是上班族，不光不爱喝水，也不能按时上厕所，活动量也非常少，患结石的几率也随之增大。

 结石科医生表示，肾结石的形成原因很多，但肾结石和饮水少确实有很大关系，原因是正常人体尿液中的成分之间保持着相对的平衡，并将废弃尿液排泄出来，一旦喝水少，排泄次数就会减少，那么尿液中的晶体盐类就会产生沉淀，沉积在细胞碎屑、细菌、血块等组成的核心上，形成结石。

多喝水是预防结石的好办法

 医生表示，预防结石最好的办法就是多喝水，清水是补充身体水分的较好选择。建议容易患结石的人应该多喝一些柠檬水，有助预防肾结石。同时还要多运动。

 另外，饮食也要注意。据医生介绍，大部分结石都属于草酸钙结石，因此建议男性平时要少吃草酸含量高的食物，如可可、茶、桔子、李子、竹笋、菠菜、豆类、葡萄等。高蛋白食物也要少吃，多摄入膳食纤维。另外，要远离高嘌呤食物，比如动物肝脏、海鲜、啤酒等。

 当然，除了以上预防措施，定期查体，及时发现疾病也很重要。