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 夏天已经快要到来，又到了很多人健身减肥的季节。很多人在夏天花很多时间在健身房来保持良好的身材。但是去健身房对你的健康有害吗?贝勒医学院专家提供了关于如何避免接触健身房中细菌的一些提示。

 夏天已经快要到来，又到了很多人健身减肥的季节。很多人在夏天花很多时间在健身房来保持良好的身材。但是去健身房对你的健康有害吗?贝勒医学院专家提供了关于如何避免接触健身房中细菌的一些提示。

 贝勒医学院社区医学助理教授和保健运动医师Irvin Sulapas博士说： 一般情况下，我们每个人的皮肤上都保持有相当数量的细菌，这是正常的，但是当我们运动时，我们会出汗，如果我们使用任何有汗水的健身设备或衣服时，那么我们感染的风险可能会增加。

 Sulapas解释说，人们可能在健身房里接触到多种类型的感染，最常见的就是葡萄球菌感染。他补充称，真菌感染也可能是一个问题，因为真菌倾向于生活在温暖潮湿的环境中，在我们锻炼期间，我们可以创造出这种利于它们生长繁殖的环境。

 治疗葡萄球菌感染通常取决于其严重程度，如果感染引起疼痛，感染面积增加或变红，那么专家建议一定要及时请您的医师进行评估，因为这可能是需要用抗生素治疗的标志。

 Sulapas说，我们在健身房运动时应遵循的第一条规则就是要保持健康，应该在使用前和使用后积极擦拭运动器材。用来擦拭健身器材的最佳物品是酒精或抗菌拭巾，很多健身房已经有这些装备，如果没有这些，则可以拿一张纸巾和一些抗菌皂混合使用来擦拭设备。才外，他建议健身者不要坐在更衣室的长椅上，不要重复使用擦汗的毛巾，在淋浴间冲洗时要穿着专用拖鞋。如果需要更换衣服，那么应该把脏衣服放在健身房的一个独立隔间里，或者放在一个塑专门的塑料袋子里。